We leven in een turbulente wereld waarin velen met angst en onzekerheid naar de toekomst kijken.
Je kan 5x per dag naar het nieuws kijken en je angstig afvragen waar dit gaat eindigen of in welke wereld je kinderen of kleinkinderen gaan opgroeien.
Je kan je de hele dag bezig houden met scrollen op sociale media, uit angst om te missen wat er allemaal rondom je gebeurt.
Je kan de hele dag in je hoofd zitten en je zorgen maken over wat er gaat komen, over wat de ander van je denkt of gesprekken met jezelf voeren over wat je allemaal verkeerd gedaan hebt in het verleden.
Je kan de hele dag energie steken in van alles en nog wat, maar het enige moment dat er toe doet is het nu. Dit moment.
Dit moment is het enige dat telt. Dit moment is het enige waarin je kan kiezen wat je ermee doet. Hoe wil je het doorbrengen?
Wil je dit moment verloren laten gaan aan je gepieker?
Wil je dit moment verloren laten gaan door je zorgen te maken over morgen?
Stel je voor dat je je de komende 10 jaar alleen maar zorgen maakt over de toekomst en alles wat er mis kan gaan. En stel je voor dat je 10 jaar later bent en de wereld is zo veranderd dat hij mooi en vredig is. Zou je dan spijt hebben van al die jaren die je verkwist hebt aan je zorgen?
En de realist zal in zijn hoofd gaan zitten en zeggen: ‘Kijk naar de feiten. Als we zo verder gaan, dan wordt het alleen maar slechter.’
Maar wat heb je aan je leven als het elke dag gevuld is met zorgen en gepieker?
Kijk naar het moment waarin je nu zit. Als er dingen zijn die je niet bevallen in de wereld, in jezelf, verander ze dan. Zet nu een eerste stap om te veranderen wat je anders wil.
En het volgende moment doe je hetzelfde.
Je kan je aandacht richten op alles wat er niet goed loopt of je kiest ervoor om echt in dit moment te gaan zitten en te kijken naar wat er is.
Maak je wereld kleiner en kijk alleen naar dit moment. Wat is er goed, wat bevalt je niet, wat kan je veranderen, voor jezelf of een ander.
Het heeft geen zin om vooruit te denken aan morgen of volgend jaar. Je hebt geen controle over wat er zal gebeuren. Dus heeft het ook geen zin om je hier zorgen over te maken.
Je kan enkel leven in dit moment. Kies ervoor om dit moment het beste van je leven te maken. Je weet niet wat morgen zal brengen, dus geniet van wat nu is.
En als je het moeilijk vindt om in dit moment te leven, ga dan even zitten en adem een paar keer rustig in en uit. Leg je hand op je hart en zeg in gedachten tegen jezelf: ‘Alles is goed, alles is ok. Alles is nu goed in mijn leven, ik ben veilig.’ Blijf rustig ademen tot je voelt dat je vanuit je hoofd terug in je lichaam komt en al je spieren ontspannen.
Ook al is je toekomst onzeker en zijn er dingen die je zorgen geven. Neem tijd om jezelf in het nu terug te brengen. Je zal merken dat de oplossingen die je zoekt of nodig hebt sneller zullen opduiken als je meer in het nu blijft.
Het universum zorgt altijd voor je, wat er ook op je pad komt!
Met veel liefde,
Nicole
