We leven ons leven voor een groot deel op de automatische piloot. We doen de dingen zoals we ze altijd hebben gedaan en hoe we ze van onze ouders geleerd hebben.
Maar als je tot het inzicht komt dat bepaalde patronen niet goed voor je zijn en je belemmeren om het leven te leven zoals jij het wil, dan kan je ze veranderen.
Er zijn vele manier om dit te doen, maar daar wil ik het vandaag niet over hebben.
Wel wil ik vertellen over wat er gebeurt in je systeem, als je deze patronen begint te veranderen. Er komt weerstand, soms heel veel weerstand.
Deze weerstand kan gepaard gaan met heftige emoties van angst, paniek, boosheid, frustratie en zelfs lichamelijke pijn,…
En dat is heel normaal, er is niks mis met je, dus wees gerust.
Hoe komt dit dan?
Je systeem wil je veilig houden en daarom gaan alle alarmbellen af, als jij je buiten je comfortzone begeeft.
Die comfortzone bestaat uit de dingen die je elke dag op een bepaalde manier doet. Als je hier verandering in brengt, dan raakt je systeem in paniek. Want nieuwe gewoontes en handelingen kunnen ervoor zorgen dat je jezelf in gevaar brengt. Logisch toch.
Jammer genoeg bevindt de wereld van je dromen zich vaak buiten je comfortzone. Als je op zoek gaat naar wat geluk voor jou betekent, dan ga je op avontuur en die reis brengt je naar nieuwe wegen buiten je vertrouwde wereld.
Als je systeem in actie schiet dan heb je 2 keuzes; laat je je door dit systeem terug in je veilige hokje duwen en alles in je leven blijft zoals het is, of ga je de uitdaging aan om met je systeem samen te werken en grenzen te verleggen?
Hoe graag wil je iets veranderen in je leven? Hoe graag wil je deze zoektocht beginnen?
Als je op je nieuwe pad wil verdergaan, dan is het belangrijk dat je dit beveiligingsmechanisme in je lichaam begrijpt.
Leer het zien als een deel van jezelf dat je wil beschermen, wees er niet boos op, maar omarm het. Leer ermee te communiceren.
De beste manier om dit deel van jezelf tot rust te laten komen, is ontspannen. Adem in en uit tot je voelt dat je lichaam ontspant en je geest tot rust komt. Spreek dan in gedachten tot dit deel van jezelf.
Je kan bijvoorbeeld het volgende zeggen: “Ik begrijp dat je me wil beschermen nu ik iets nieuws wil proberen, maar het is veilig en ok. Ik ben er klaar voor om mijn grenzen te verleggen en mezelf uit te dagen. Ik zal altijd luisteren naar je waarschuwingen, maar ik wil deze stap nu zetten.”
Blijf rustig tegen jezelf praten tot je voelt dat je systeem tot rust is gekomen en vertrouwen in de plaats komt.
Het kan zijn dat je dit in het begin meerdere keren per dag moet doen. Wees dus geduldig met jezelf. Veranderen kost tijd!
Laat je dus niet ontmoedigen als je het gevoel hebt dat het steeds slechter met je gaat wanneer je een verandering doorvoert. Dit is je systeem dat je wil beschermen.
Hou vol en neem soms kleinere stappen, zodat je in je vertrouwen kan blijven.
Ik beloof je dat het de moeite waard is om te kiezen voor het pad naar het leven van jouw dromen!
Met veel liefde,
Nicole
